消除夏季高温的水分，以纾缓情绪的宣泄痘

夏季高温是非常严重
通常情况下，湿，热容易，“工作手手套。”本赛季出现在同一时间在炎热的夏季和祛湿，以防止入侵人体的热量是尤为重要的。
特别是夏至后，许多地区已进入雨季，如果体能不够好，邪恶的将采取的炎热和潮湿的优势。如果脾来凑凑热闹，很容易，尤其是在脏腑经络的积累，积累在体内湿浊之气。这时，身体将继续烧烤，这些热气体的湿云，像一个炎热的一天，比他的东西被子，想了很久，会产生一些热量，这是中国人所说的“热”形成炎热和潮湿。


易热痤疮

，纠缠在体​​内湿，热的时候，潮湿的地方会表现出很多症状：因为热，容易长痘，因为湿的夏季，痘痘是不容易的是良好的，但反复。如果你不热的时间来调理的人，它不仅是一个疮长痘，身体会被转换为病理，易被皮肤，泌尿生殖，肝胆系统，一类疾病。关节和内脏器官，通常是最容易堆积的炎热和潮湿的地区。此外，人们将炎热和潮湿，小便黄，头痛，腹胀或腹泻。


大多数健康的运动出汗
生活中，有炎热和潮湿的，怎么办，我们减轻它呢？首先，长期熬夜，或疲劳，保持大小便通畅，防止热郁鞠;注意个人卫生，以防止皮肤损伤;强度热的人应该更大，如距离的大运动量，跑步，游泳，爬山，各种球类，武术等。可以消耗体内多余热量，排泄多余的水分，热量和除湿的目的。中长跑可结合力量训练演习。负载电阻的力量训练方法，可用于杠铃练习。但锻炼应避开高温环境，将有助于健脾和胃，清热利湿。



保持良好的情绪的热量和更多的热毒的东西可以去
要提醒的热量会更烦躁的情绪的人，传出和爱，活泼好动，常常烦躁。五志有一个非常简单的火灾，有一个非常情绪化，或阴与暗的消费，或助火生热，容易增加部分倾销热的质量，它应该是温和的镇静安神定志，舒缓情绪。学会的喜悦和烦恼，痛苦和欢乐，一起逆正确的治疗，稳定的心态。
中医中药，炎热和潮湿的人需要清热利湿。其中，热，燥湿使用黄连，黄芪，黄柏，龙胆草等，解毒和用金银花，连翘，大青叶，板蓝根，穿心莲等（中国医学科学院研究中心的科学教授袁忠）