气象常识
中医：秋天不能随便吃
更新时间：2011年09月17日 来源：天气预报网 编辑：天气预报网
秋季在酝酿之中，那么秋天在饮食上，我们需要注意？
一剂强心剂，防止过度。
中国人说，“虚则补之，但在现实中的腹泻，”遵循“true并不弥补”，“缺什么补什么”的原则，缺少的机构，您可以填写，但必须在一定程度弥补，否则会引起人体的阴阳失调。同时应该知道药补不如食补，是药三分毒，服药不能补品补充。
二，以防止多余的热量。
有些人属于在一个食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始“贴秋膘。”会带来很多疾病，因为肥胖，不能沉醉于秋天的饮食偏好，注意金额。
三注意营养均衡。
“中国居民膳食指南”，食品应该是多种多样的，以谷类为主，而厚度。综合体的食品不能提供一个单一的营养物质，如谷物主要能源供应和维生素B1，豆类及豆制品主要供给植物蛋白质，水果和蔬菜的维生素C，矿物质和膳食纤维的主要供应食品的主要供应动物的优质蛋白质，脂肪，维生素等。
四，以避免消化道疾病。
冷却器秋季天气热，人体为了适应这种变化，代谢也发生了变化。在中国古代的医生说：“暖秋”的想法，冷的秋天，应避免进食，应该吃大量的温性食物，这将有助于保护胃部，以防止腹泻，腹泻，稀便等将胃肠道疾病。
秋季，以补充夏季天气炎热，由营养缺乏引起的食欲减退，但也应注意饮食的食物和营养平衡的多样性。
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