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和当归、红糖一起炖可以补血。
制作方法如下：
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
1、将当归用温水浸泡片刻，加水200克；
2、煎出浓汁100克，去除渣子取出汤汁；
3、当归与粳米、红枣和白糖一同加适量水，煮至成粥即可。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
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