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原料：燕麦片50克；
制作：将燕麦片放入锅内， 加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可；
用法：每日一次，早餐服用；
功效：具有降脂、减肥作用；
宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
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