可以通过合理饮食配合运动锻炼,少吃油腻食物,少吃甜食,每餐八分饱,做到营养均衡,多运动,通过运动消耗掉摄入的热量。
脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。
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