晚上适量吃水煮豆芽不会胖,豆类高蛋白质,帮助长肉,但是肉需要脂肪,蛋白,纤维合成。豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。100g豆芽卡路里18大卡,蛋白质2.10g,脂肪0.10g,纤维素0.80g。
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