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跑步机加润滑油方法步骤：
1、掀开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向喷在跑步板上，控制用量为10毫升；
2、右侧同左侧一样操作方法；
3、将跑步机通电运转在3千米每小时以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀。
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