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男子请安姿势为先端正姿势，如“立正”的样子。然后向前迈左腿，左手扶膝，右手下垂，右腿半跪，略微停顿。眼平视，不许低头、扬头或歪头。双肩保持平衡，不许弯腰，左右腿的间距不可太大，保持左腿向前迈的自然距离，不可向后蹬腿。
女子请安姿势与男子大体相同，只是左右腿的距离要近，动作幅度小，双手扶左膝，右手不下垂。
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