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方法一、角质层薄，每天应多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉及辛辣刺激等的食品，多吃富含维生素多的食物。
方法二、在生活上要有规律，而且要有一个好的生活习惯，保持充足的睡眠、在饮食当中不喝酒也不要抽烟。
方法三、皮肤要保持清洁，增加肌肤抵抗力。尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激。
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