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吃猕猴桃能美白，猕猴桃中含有大量的维生素C，人体所需的17种氨基酸，以及果酸，鞣酸，柠檬酸，钙，磷，铁等多种矿物质元素，适当的吃猕猴桃，可以防止细胞不当增生，阻止体内产生过多的过氧化物，起到美白肌肤的功效。
取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，杏子4-5个洗干净，去掉杏核，和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用，这款果汁能增加免疫系统的工作能力，促进消化，同时还能帮助干燥的皮肤增加活力，更好的吸收猕猴桃中本身含有的维生素C，由内到外起到美白效果。
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