1、戒掉坏习惯,不要强求自己减肥,养成一个好习惯,给自己一个坚定的目标;
2、给自己一个小小的目标,放松心情,不要把体型当做自己的压力,把体型当做自己的动力;
3、每天饭后做一些适当的慢走,出门散散步对于血液循环有很多好处,减肥不是不吸收不消化,吸收充分的营养才对身体机能有充分的好处。
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