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步骤如下：
1 把香蕉牛奶放进冰箱冷冻一晚上，第二天取出室温放置十分钟（放进热水几秒也可）；
2打开牛奶，剥去香蕉皮，把二者放在容器中，搅拌均匀；
3加入葡萄干，巧克力屑，坚果等（依据个人喜好）稍加搅拌，即可食用；
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