1、选择新鲜黄豆,质地较好的黄豆大小色泽都比较圆润饱满,好的豆子口感更好。放水浸泡30分钟;
2、加入大概2000ml 的水,将洗净的生麦片和泡好的黄豆一起放入豆浆机中,大约三十分钟后可以出锅;
3、这样打出来的豆浆比单独放黄豆打出来的更香,更浓,口感也更滑润;
4、豆浆中含有较多的叶酸,对于孕妇补充维生素,还有心脑血管病的人有很好的促进作用。
注意事项:可以建议多喝,但是对于有结石病的患者却不宜多吃。尽量不要与鸡蛋一同吃。
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