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多喝茶叶水能减肥，绿茶、普洱具有预防和抑制肥胖的作用，红茶效果则差一些。
喝茶具有清肠排毒，促进机体新陈代谢的作用，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，普洱茶还有调节血脂、降低血糖的作用，效果更佳。
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