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灯光太亮对眼睛的影响有哪些

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、引起心情烦躁:太亮的灯光让我们变得入睡困难,而且睡不踏实,很多人患上了睡眠焦虑症。即使人闭上眼睛,光亮还是会穿过眼皮,影响到睡眠。即使光亮没有照到眼睛,照在身体上,也会对我们的睡眠造成影响。

2、影响激素分泌:尤其对于成长中的儿童,太亮的灯光照射,会减少褪黑激素的分泌,打乱正常生理及生长周期。长时间在灯光环境下睡眠,容易引起儿童性早熟或生殖过度发育。

3、变得抑郁:夜晚过度接触灯光,会造成情绪低落,身体乏力,加上睡眠质量差、失眠等,很容易引发精神衰弱,长期会干扰中枢神经,让人产生情绪抑郁等症状。

4、导致白内障:长时间在灯光环境下睡眠的人,白内障的发病率会显著提升。因为光源会对眼睛的晶体功能造成伤害,一旦晶体损伤,很容导致白内障的发生。

标签:灯光眼睛影响哪些
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