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与自己和解的意思是注重活在当下，不要活在过去发生的不愉快中。
每一个人在一生中，总会遇到很多不愉快的事情，并且这些不愉快总是一直影响着心情和生活态度。与自己和解是一种处理不愉快的心态，要认识到不愉快是已经发生的事情，心情如何糟糕也无法改变这些事情，不如忘掉不愉快，把注意力集中到目前的生活中，发现眼前的美好，忘掉不愉快，这样也是对于自己的一个很好的和解，也能让自己用更加积极乐观的态度面对未来，面对生活。
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