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方法一，坚持每天一杯绿茶，绿茶里面丰富的茶多酚不仅可以起到防辐射的效果，抑制黑色素沉淀，避免滋生黑斑问题，同时还能增强肌肤抵抗力，强健肤质，具有非常不错抗衰老效果哦。
方法二，西红柿里面含有丰富的维生素C成分，除此之外还有矿物质以及有机酸和蛋白质等成分，因此养成吃西红柿的习惯有助于去黄美白，补充维生素和强健肤质的作用。
方法三，蜂蜜对于女人的保养而言具有保持体形和美白滋润的双重效果哦。最好在每天早晨起来之后喝一杯蜂蜜水，不仅能够清理肠道还可以使肌肤变白，起到排毒的效果，使黑色素完全沉淀，控制色斑的形成。
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