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适度的运动就可以，手的运动也很重要，比如经常做一些复杂精巧的手工活啊，会促进脑袋的活力，吹奏乐器啊，打麻将啊,等等。
老年人千万别摔着啦！因为如果头部被摔伤了，很容易会导致痴呆的，所以必须的时候，高龄人最好使用拐杖来辅助行走吧。
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