1、每天晚上在睡觉前都要使用清洁效果比较好的牙膏,彻底的清洁口腔的卫生以及牙齿的表面。
2、并且在刷牙的时候最好是顺着牙线刷,因为顺着牙线刷可以有效的清除牙线内的细菌,还可以清洁食物的残渣,晚上睡觉之前不要不要吃一些食物。
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