学好羽毛球的方法:
1、利用哑铃来练腕力和臂力,利用跳绳或单脚跳增加弹跳力;
2、加强跑步,锻炼身体的整体协调性;
3、练习折返跑、加速跑等,增加小腿肌肉,提高腿部爆发力;
4、经常练习羽毛球,注重实战,从中吸收他人优点;
5、加强反应能力训练,在羽毛球运动中,反应能力起着重要作用;
6、反复联系羽毛球基本技术,以做到精益求精。
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