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一般来说在吃完鸡蛋之后，消化吸收鸡蛋中大体积的蛋白质需要大量水分，如果多吃鸡蛋，会加重身体负担，使体内水分快速流失，而且不能将其中的营养全部吸收，反而造成了浪费，所以专家建议一天吃一个鸡蛋最为合适。
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