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1、海带 300克、干辣椒 适量、蒜蓉 适量、油 适量、盐 适量、陈醋 适量。
2、海带洗干净切段。
3、干辣椒切丝，蒜蓉备用。
4、热油锅爆香蒜蓉，然后加入辣椒丝。
5、下海带丝入锅翻炒。
6、看海带丝差不多熟加盐，陈醋，搅拌均匀出锅。
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