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高身体素质对于生活、工作好处如下：
1、提高肺活量，工作时不易劳累。
2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖，工作更有干劲。
3、稳定血脂水平，使身体更健康。
4、降低血压。
5、改善血小板聚集。
6、提高心脏功能。
7、提高免疫力，工作效率更高。
8、使人体不易发炎。
9、降低患肥胖症几率。
10、减轻心理负担，职场中更自信。
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