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练眼神分两步。
第一步：首先每天晚上睡觉前，对着镜子，双目要刻意睁大一点然后找一个聚焦点，就在你两眼之间处，盯着那一点。需要注意的是，尽量不要眨眼。每晚练习5分钟左右，练完后做眼保健操。
第二步：学会眼神交流。与他人目光接触，并猜想此刻他人看到自己的心理活动。
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