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1、有助于长高的运动：
2、一种是跳跃类的运动，比如篮球、排球，包括跳绳，田径中的跳高、跳远；
3、一种是伸展类运动，像体操、游泳，还包括有氧类的运动，比如慢跑。
4、但是，有一个很关键的前提，就是所有的运动都不应该过量。
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