投篮是准备姿势的开始,用下肢蹬地用力,腹腰用力向上,手臂向前上方伸直,手腕前屈,手指拨球,用全身综合协调的力量将球投出。
行进间单手低手投篮 是在快速移动中超越对手后在篮下的一种投篮方法,有掂单脚起跳和双脚起跳。它具有速度快和伸展距离远的特点,所以很难防守。
行进间单手肩上投篮 右脚跨一大步的同时接球,左脚接着跨出一小步用力起跳,右膝屈膝上提,双手向前上方举球。食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。
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