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属于武术运动跌扑翻滚动作之一，多见于醉拳，地趟拳，醉剑及对练中。
以身体向左侧卧地为例：左腿屈膝，右腿伸直，并先沿地面向左扫转，至身体倒成仰卧时，继续在头上扫转，左腿随即也向左扫转，身体向上倒竖起时，两腿迅速在空中绞转，上身随之翻起成右侧卧坐，右腿屈左腿伸。如连续接做，则身体再左倒成开始姿势即可进行。也有的在两腿绞转后借助惯性和上肢的配合以达到站立的姿态，不过难度比较大，需要较好的协调性和腰腹力量。
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