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1、材料：西兰花，胡萝卜，葱，蒜盐，鸡精，蚝油。
2、西兰花掰好，胡萝卜切片。
3、锅中放油，烧热后放入葱，蒜爆香，放入胡萝卜和西兰花翻炒。
4、放入蚝油继续翻炒。
5、加入盐和鸡精。美味的耗油炒西红柿就完成了。
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