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1、杞子红枣煲鸡蛋
2、党参煲红枣
3、麦芽糖煲红枣
4、仙人粥
经验步骤：1杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，喝汤吃鸡蛋。
2党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
3麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
4仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2—3个月，效果很好。
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