生冷水果包括寒性水果和凉性水果。
1、寒性水果是指热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果,如番茄、苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
2、凉性水果是指性寒的水果,有解燥热的功效,但不能多吃,否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的。比如梨、西瓜、梨、荸荠、火龙果、柚子等。
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