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1、增添衣物，戴手套及口罩注意做好保暖措施；
2、经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动；
3、食用热性较高的食物为身体保持足够的热度；
4、使用油性护肤品防止冻疮的发生；
5、冻伤后应及时问医使用冻疮药品缓解并治疗冻疮处。
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