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裸睡有哪些好处

更新时间: 2021-01-19 23:27:56

1、一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;

2、另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

3、此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时,裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

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