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1、在备孕期间，想要吃到有利于促排卵的水果，在这里建议多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。在此同时可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。
2、备孕期间饮食选择十分重要，所以在备孕期间一定要注意不可以吃一些辛辣的食物，因为辛辣食物对于备孕期间调理身体是没有好处的，其次还有就是腌制食品，因为腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
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