1、如果上火平时可以喝一些凉火茶,清火茶,菊花茶等降火的饮料,然后可以吃一些凉性的水果,比如西瓜,甜瓜,梨,甘蔗,桔子,香蕉,桑葚,杨桃,山竹,草莓,圣女果还有猕猴桃,柚子等都比较清火。
2、然后避免吃一些偏热性的水果,比较容易爱上火,比如芒果,菠萝,火龙果,荔枝,榴莲,桂圆等,需要少吃一些。
3、热带水果也要少吃,还可以多吃一些蔬菜,比如红薯,芹菜,菠菜等富含纤维素多,促进大便的通畅,那么也可以起到降火的目的。
天气预报查询提供全国天气预报,旅游天气预报,国际天气预报,天气资讯 ,天气预报网数据来源中国天气预报网,天气预报查询仅供参考!