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第一：预防乳腺癌可以多吃一些具有化痰软坚散结功能的蔬菜。这类的食物主要有紫菜、芦笋等。
第二：预防乳腺癌要多吃一些甘凉滋润的食物。这类的蔬菜有、莲藕、荸荠、胡萝卜等。
第三：预防乳腺癌也要多吃一些可以补血益气的蔬菜，这类食物主要是有白扁豆、灵芝、黑木耳、葵花子等。
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