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1、耐力更好更持久。
2、身体的柔韧性和刚强性更好，气功讲究的体内的一股气的修炼，在面对尖锐物体或者强硬对抗时发自个体的一种气的对抗力。
3、气功在修炼过程中可集中人的意念和注意力，可锻炼人的意志。
4、习武强身健体，修炼气功还能延年益寿。
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