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晚上睡觉前吃。
枸杞吃法：
1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50到80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃；
2、正常人群每天吃一次，每次50到80粒，睡前吃；
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃；
4、用水泡或干嚼吃都可以，但不要煮着吃。
当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
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