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方法一：做按摩。当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。
方法二：多泡澡。如果自己所居住的地方有允许条件的话，可以在我们的浴室中安放一个鱼缸，这样就会在有时间的时候泡个澡，能够将血管充分的扩张，消除身体疲劳。
方法三：多吃黄豆。黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
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