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长期吸肚子危害不大，吸肚子是健肺的好方法，可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。做吸腹运动，可使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。吸腹运动对胃肠道是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出，预防老年人习惯性便秘等病。
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