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鱿鱼和草菇可以一起炒，鱿鱼和草菇里面都含很高的蛋白质等我们人体所需的营养物质，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，草菇含有大量多糖和各种维生素，两者合在一起做菜，不只是营养价值高，简单的做法营养也不会流失，而且色香味俱全。
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