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第一个：来月经的时候的确会让身体的热量流失的更快，不过不能因此继续减少食物的摄取，应该把运动和饮食结合起来，要在这个时候减肥，那么应该多点做运动来消耗体内的热量，不应该一味的节食。
第二个：在这个时候是可以进行适当的减肥，但在做运动的时候要注意运动的激烈程度，不能做太多激烈的运动。
第三个：可以选择多吃些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，还有可以多吃些水果，这样可以很好的补充流失的营养。
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