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一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力。
1、要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通。
2、需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力。
3、要问问自己，沟通方式是否合适。
4、恰当地运用肢体语言。
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