天气预报查询提供全国天气预报,旅游天气预报,国际天气预报,天气资讯 ,天气预报网数据来源中国天气预报网，天气预报查询仅供参考!
文章来源互联网，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系本站将在三个工作日内删除。
室内练习倒立撑的动作过程：
1、让双手和双膝着地，手距离墙约40厘米。
2、然后双脚离地，抵在身后的墙上，然后让双脚在墙上“走”到尽可能高的位置。
3、伸直手臂，然后有控制地缓慢放低身体，直到头部几乎接触到双手之间的地面。接着，将自己推起来，直到肘部几乎锁定。在动作过程中，上身始终要保持挺直，核心区始终绷紧，不要弓背。
天气预报查询提供全国天气预报,旅游天气预报,国际天气预报,天气资讯 ,天气预报网数据来源中国天气预报网，天气预报查询仅供参考!