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无氧运动有哪些运动

更新时间: 2021-06-20 02:46:01

1、常见的无氧运动有:短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。

2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积,提高运动速度。

标签:运动哪些
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