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人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。每个孩子需要补钙的量都不一样，1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。补钙注意黄金时间，能起到事半功倍的效果。
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