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肌酸和氮泵能一起吃，氮泵建议在乏力或者突破瓶颈期的时候使用，肌酸可以天天使用。肌酸是营养，氮泵是兴奋饮料，不存在喝了氮泵就不需要肌酸的情况，这就好像说喝了氮泵不用吃饭一样，虽然肌酸补剂的比重没有那么高，喝肌酸和吃饭一样，因为肌酸本身大部分就是从红肉里获取，我想没有人会吃完饭马上训练或者边吃饭边训练，因为不仅胃会有负担，也会因为消化不够而浪费营养。而氮泵是咖啡因、牛磺酸、一氧化氮的混合饮料，会有耐受性，当你连续使用的时候，有了耐受，那么氮泵的效果会越差，其余时间的精神状态也会更差，咖啡也是一样的。
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