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19周宫高在16到20.5厘米，正常腹围下限是76厘米，上限是86到89厘米。
孕期要注意四点，第一是孕期增加营养，适当的活动；
第二是多食新鲜的水果，蔬菜及各种维生素；
第三是定期产前检查；
第四是注意胎心，还有胎动等情况。
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