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黑芝麻可以与海带同吃，能够增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。黑芝麻与海带的做法：
材料准备：海带结100克，芝麻适量 ，冬瓜 300克 ，枸杞适量；
1、将冬瓜去皮切成片，芝麻在锅里炒香；
2、将海带结烧水去腥；
3、高汤煮开，先把烧过水的海带结放入煮一会，再加入冬瓜片；
4、煮熟后放盐，加入枸杞、鸡精撒上熟芝麻即可。
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