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苹果的作用：
1、保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2、减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌；
3、改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
4、协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
5、苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
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