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正确坐月子方法

更新时间: 2021-03-07 18:54:20

1、坐月子期间需注意观察恶露排出情况,了解恶露颜色、性质、气味和量,一般恶露在三周之内会干净。需保持外阴部卫生,定期清洗外阴部,避免同房,及时更换卫生用品,保持会阴部干燥。

2、坐月子期间可以洗头、洗澡,但建议不能盆浴、坐浴,应淋浴或擦浴后马上擦干,有洗头发的需马上吹干。

3、饮食以清淡、易消化,且富含营养的食物为主,如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等。多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃、橙子等,少吃油、盐、糖及辛辣、油腻、刺激性食物。

标签:正确月子方法
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